膝痛でお悩みの方へ

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

膝の痛みでお悩みの方にお知らせします。

「歩くと膝が痛い」
「スポーツ中に膝へ負担がかかる」
「曲げ伸ばしがしづらい」
「練習や試合を休まずに調整したい」

膝の痛みは、スポーツ動作の繰り返しや筋肉の硬さ、関節への負担、身体の使い方など、さまざまな原因が重なって起こります。

当院では、痛みのある膝だけでなく、姿勢・股関節・足首・筋肉の状態・動作バランスまで確認しながら施術を行います。
一時的に痛みを和らげるだけでなく、負担がかかりにくい身体づくりを目指してサポートいたします。

対応している主な膝の症状

変形性膝関節症

加齢や長年の負担により、関節の軟骨がすり減り、膝に痛みや動かしづらさが出る症状です。

• 歩き始めが痛い
• 階段の上り下りがつらい
• 正座がしづらい
• 長時間歩くと膝が痛む
• 膝に水がたまりやすい

「年齢のせいだから仕方ない」と我慢されている方も多くいらっしゃいますが、早めのケアで日常生活が楽になるケースもあります。

• 膝周囲の筋肉の緊張緩和
• 関節への負担軽減
• 動きやすい身体づくり
• 日常生活での負担対策
• 無理のない運動やケアのご提案

膝周囲の筋肉の緊張や身体のバランスを整え、関節への負担軽減を目指します。

歩行や階段動作、外出時の不安を少しでも減らし、快適に過ごせるようサポートいたします。

膝蓋腱炎（ジャンパー膝）

ジャンプやダッシュ動作を繰り返すスポーツに多くみられる症状です。
バスケットボール・バレーボール・サッカー・陸上競技などで起こりやすくなります。

• ジャンプ時に痛い
• ダッシュや切り返しで痛む
• 膝のお皿の下が痛い
• 練習後に痛みが強くなる

太ももや下肢の筋肉の状態、動作時の負担を確認しながら施術を行い、競技復帰やパフォーマンス維持をサポートします。

半月板損傷

膝のクッションの役割をする半月板に負担がかかり、痛みや引っかかり感が出る症状です。

• 曲げ伸ばしで違和感がある
• 膝が引っかかる感じがする
• 深くしゃがめない
• スポーツ時に痛みが出る
• 膝に力が入りづらい

膝への負担だけでなく、股関節や足部の動きも確認しながら、無理の少ない状態を目指して調整を行います。

オスグッド

成長期に多いスポーツ障害で、膝下の骨が出っ張り、痛みを伴う症状です。
特にサッカー・野球・バスケットボールなど、走る・跳ぶ動作が多い競技でみられます。

• 膝下を押すと痛い
• 走ると痛む
• ジャンプで痛い
• 練習後に強く痛む

成長期特有の身体の変化や筋肉の柔軟性を考慮しながら施術を行い、練習や試合を続けやすい状態づくりをサポートします。

当院で大切にしていること

膝の痛みは、膝だけに原因があるとは限りません。
股関節・足首・体幹・姿勢・身体の使い方など、全体のバランスによって膝へ負担が集中しているケースも多くあります。

当院では、

• 現在の身体の状態確認
• 痛みや動作のチェック
• スポーツや生活環境の確認
• 状態に合わせた施術
• セルフケアや日常生活のアドバイス

を行いながら、無理なく動ける身体づくりをサポートいたします。

膝の痛みを我慢しながら生活や運動を続けると、他の部位への負担につながることもあります。
違和感や痛みが続いている方は、お早めにご相談ください。

皆さまのご来院をお待ちしております。

いのぐち鍼灸マッサージ治療院　井野口

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